冬季坐月子的注意事项

　　坐月子是妈妈们生完宝宝以后最重要的一件事情，有一些民俗观点是坐月子做的好可以把孕期以前的一些病症给去除开，无论是否真正，可是坐月子不顺畅得话会落下来症结危害一生这也是确实。在大冬季坐月子更应当留意，下边宝妈们就跟随优宝帮我一起来了解下冬季坐月子必须注意什么，尤其是下列地区要保暖好不必冻着了。

　　1、四肢

　　身体发寒反映最显著的区域便是四肢，许多人冬季时四肢都是会发寒，无论如何全是没法温暖起來的。由于四肢间距心脏的位置是比较远的，血供时间是最久的，因此四肢非常容易发寒。依据科研，脚掌聚集了身体诸多经络，可以依据脚底穴位分辨身体哪一个部位出了问题，因此两脚尤其要留意保暖，脚一冷会危害到全身上下人体器官。在冬季时，夜里可以用开水泡沫脚，平常可以用暖宝宝贴或是穿上厚棉袜，厚鞋。

　　2、脑壳

　　脑袋是人体内的最重要部位之一，因此宝妈们要十分注意头顶部的保暖。在冬季的情况下温度低，风非常大，脑壳吹风机吹多受冷了就很容易造成头痛，并且头顶部神经系统和毛细血管比较多，受冷后会造成全身的发寒。优宝帮我这里提议宝妈在冬季的情况下尽可能不要出门，在屋内的过程中还要留意头顶部的保暖，头部受冷后非常容易落下来症结之后的日里头常常头痛，这并不是一件小事儿。

　　3、身体关键人体器官

　　在冬季时非常容易受冷的一些人体器官关键有腰和心血管部位，心脏受冷会造成血供不够而全身发冷，腹部受冷会造成腰痛，并且这种部位受冷后抵抗能力会降低造成得病。平常的过程中要多留意，衣着的衣服裤子要以保暖为主导，不必为了更好地美而衣着浅薄的衣服裤子。

　　4、颈部部位

　　在冬季的过程中许多宝妈沒有留意的一个部位那便是颈部，脖子平常全是沒有衣服挡住的，可是坐月子期内就需要留意颈部的保暖了。脖子受冷以后会造成肺部感染导致发烧感冒，长期性受冷会引起血管收缩，因此冬季的情况下宝妈们最好用围脖把颈部包起來。

　　冬季如何正确温暖的坐月子?

　　1、衣服裤子要保暖舒适

　　冬季时一定要衣着保暖的衣服裤子，不必为了更好地好看去放弃溫度。生完孩子坐月子时宝妈老是出汗，因此平常的衣服裤子要透气性可以挑选纯棉衣服裤子，并且流汗以后要立即拆换衣服裤子。有许多宝妈坐月子的情况下便是一直在床上盖着褥子，流汗以后又不拆换衣服裤子，这样子非常容易造成受凉的，这时提议用抹布擦洗身体，随后拆换洁净的衣服裤子。

　　2、冲澡要留意别受凉

　　宝妈坐月子时实际上是可以冲澡的，在许多地域有一些意识便是坐月子不可以冲澡要一直在床上，那样出来一段时间人感受发出臭味造成病症的。坐月子冲澡没什么问题，但是要留意的一点是要保暖好，在浴室洗澡必须注意通风，谨记不必彻底密封性。

　　3、日常饮食搭配小心

　　坐月子是宝妈补充维生素的情况下，终究生下宝宝以后外流了许多营养成分，平时的过程中可以多熬汤，吃一些营养成分高容易消化的食物，那样可以迅速修复。必须规避的食品具体便是凉性食物，海产品和刺激性食物是谨记不必吃，那样不但危害自身身体还会继续造成奶水转变。

　　4、室温温暖自然通风

　　在冬季坐月子最不行的一点便是温度低较为冷，宝妈们又不可以一直在床上被窝里，因此房间内的溫度一定要调节好。房间内较为冷得话可以用供暖专用工具来制暖，也有一点便是不必把全部卧室门都关掉，要让室内通风进去，可是不必立即让封吹着宝妈。